02 – TC Krav Maga Trainer

Heute ging es wieder um gegriffen werden. Und zwar so, dass ich nicht schlagen kann, um mich zu befreien. Hier muss ich an mindestens einem Arm die Körperspannung brechen, um den Angreifer näher heran zu holen, dann kann ich entsprechende Techniken einsetzen 😉

Die Ferien sind vorbei, das Training startet und das Wetter (Anfahrt) spielt auch wieder mit. Heute ging es um das Thema „festhalten und zuschlagen“, wie kontere ich das? Mit einem Ellenbogen unter das Kinn, wobei der Arm gleichzeitig meinem Kopf schützt. Nach der Übung der Einzeltechniken (Verteidigung, diverse Kontermöglichkeiten), kam es dann als Kombination. Weiter … Weiterlesen

Weiter ging es mit Arbeiten an der Pratze. Das baute ich ein bisschen aus. Am Boden taktisches aufstehen, gefolgt von der „Universalabwehr“, dem Helm. Dann aus dem Stand heraus den Helm mit Folgetechniken wie Ellenbögen, oder Hammerfäusten. Dann das diese Kombination ergänzt um Kniestösse. Zum Abschluss der Kombi alles komplett: rückwärts fallen, Verteidigung am Boden, … Weiterlesen

Heute ging es um Techniken an der Pratze. Wir starteten mit Fingerschlägen in die Augen (mit der ganzen Hand, nicht nur mit 2 Fingern!). Danach mit Hammerfäusten. Das kombinierten wir. Weiter ging es mit Kniestössen und dann einer Kombination aus allem, Schlag in die Augen, Hammerfäuste hinterher und mit Kniestössen den Rest geben. Zum Abschluss … Weiterlesen

Zum aufwärmen Völkerball, das ist zum richtigen Publikumsliebling geworden 😉 Danach ging es ans Pratzentraining. Alles an der grossen Pratze. Helm, gefolgt von Folgetechniken, wie geraden Schlägen, Ellenbogen und vor allem Knien. Hintergrund war es, einen Angriff von Anfang bis Ende durchzuspielen mit erster Abwehr (Helm) und dann diversen Möglichkeiten der Folgetechnik. Danach noch etwas … Weiterlesen

Mario prüfte heute neue Gelbgurte, also übernahm ich das Training. Wir waren ohne Gelbgurte wieder nur zu Viert, 2 Frauen, 2 Männer. In Absprache mit den Jungs, durften sich die Mädels austoben. Erst trainierten wir noch einmal den Helm, bis er sicher sass, dann bekamen die Jungs eine Schutzweste und die Mädels durften Vollgas geben. … Weiterlesen

Heute „sortierten“ wir die Anfänger aus, Es blieben 4 Personen, die mit mir trainierten, 3 junge Frauen und ein Mann. Es ging um die Grundlagen, also wie wehre ich einen Übergriff ab, wie verteidige ich mich und wie bringe ich den Angreifer zu Boden. Dazu trainierten wir den Helm, quasi die Universalabwehr, gefolgt wen Hammerfäusten, Kniestössen … Weiterlesen

Heute ging es um Basics. Wie verhindere ich es, angemacht zu werden, wie verschaffe ich mir Distanz und Aufmerksamkeit, damit andere um mich herum eindeutig sehen, ich bin der/die Gute (Zeugen die man später evtl. brauchen kann). Sollte das nicht reichen, muss man halt ein Statement setzen. Hier in Form, eines Thai Clinchs, gefolgt von … Weiterlesen

Da Mario heute die Prüfung für 5 neue Blaugurte abnahm, leitete ich das Training. Thema heute war die Selbstverteidigung mit dem Kubotan. Da ich mich darauf – für ein Seminar, dass ich im Januar gebe – schon ausführlich vorbereitet habe, lief es quasi von selber. Eine schnelle Erklärung, was ist ein Kubotan, wie setze ich … Weiterlesen

Verteidigung mit Alltagsgegenständen. Das sinnvollste hier ist der Gürtel. Mit einer Metallschnalle hat man durchaus eine Reichweitenwaffe, die beim Einschlag ordentliche Wirkung entfaltet. Aber auch der Umgang mit dieser improvisierten Peitsche will gelernt sein. Aus diesem Grunde trainierten wir heute Schläge und Verteidigungstechniken mit einem Gürtel. Wie schlage ich, ohne mich selber zu treffen, wie … Weiterlesen

Eigentlich waren ausreichend Trainierende vor Ort, aber sehr viele wechselten in die Prüfungsvorbereitung für ihre Gürtelprüfung. So blieben mit magere 6 Leute übrig 😉 Heute ging es um gerade Messerstiche zum Körper. Diese können zur Körpermitte gehen (die häufigsten Attacken), zum Hals oder zu den Oberschenkeln (meist ist hier das Ziel die Arterie an den … Weiterlesen

Thema heute, Abwehr von Messerangriffen. Im Gegensatz zu Messerbedrohungen, bei den man eine Wahl hat, ob man den „Wünschen“ des Aggressors nachkommt, muss man bei Angriffen handeln. Heute ging es um Angriffe von oben, beispielsweise um in den Hals zu stechen. Nachdem die Technik sass mit anschreien als Einschüchterung. Zum Abschluss ein Stressdrill, bei dem … Weiterlesen

Heute starteten wir mit der Abwehr von Messerbedrohungen. Im Gegensatz zu Messerangriffen, habe ich bei der Bedrohung eine Wahl. Er möchte mein Geld, mein Auto? Bekommt er. Verteidigt wird sich nur, wenn es um meine Gesundheit, oder die meiner Begleiter geht. Heute ging es um alle Szenarien, wo man ein Messer an den Hals gehalten … Weiterlesen

Thema heute, wir liegen am Boden und jemand möchte unseren Kopf wie einen Fussball wegschiessen. Was tun? Wie blocke ich den Angriff und wie sorge ich dafür, dass es bei einem Versuch bleibt? Da die Gruppe es hergab, ging es danach noch einmal an Grundtechniken. Welcher Erstschlag eignet sich wie bringe ich es zuende?

Nach einer Corona Zwangspause ging es heute wieder los. Normalerweise trainieren wir ja, uns gegen Schwitzkasten Angriffe zu verteidigen. Was aber, wenn wir selber einen Schwitzkasten erfolgreich angesetzt und den Angreifer zu Boden gebracht haben. Wie geht es am Boden weiter? Ich kann ihn ja jetzt nicht stundenlang festhalten. Falls er Freunde dabei hat, sollte … Weiterlesen

Eigentlich sollte/wollte ich heute selber trainieren, aber irgendwie habe ich dann doch die Co-Trainer Rolle eingenommen 😉 Weiter ging es mit Abwehr von Angriffen mit Schlagwaffen. Diesmal, wenn sie zum „stechen“ eingesetzt werden, z.B ein Regenschirm mit Spitze. Wie wehre ich den Angriff ab, wie handel ich weiter, z.B. mit Flucht oder verschiedenen TakeDowns. Hier … Weiterlesen

Heute ging es um die Abwehr von Angriffen mit z.B. einem Baseballschläger, beidhändig geführt. Wie wehre ich den Schlag ab (niemals niemals niemals den Schläger blocken, sondern in den Angriff hinein und den schlagenden Arm blocken) und wie geht es dann weiter, idealerweise mit einem TakeDown. Das ganze zum Abschluss mit anschreien und dann mit … Weiterlesen