02 – TC Krav Maga Trainer

Verteidigung mit Alltagsgegenständen. Das sinnvollste hier ist der Gürtel. Mit einer Metallschnalle hat man durchaus eine Reichweitenwaffe, die beim Einschlag ordentliche Wirkung entfaltet. Aber auch der Umgang mit dieser improvisierten Peitsche will gelernt sein. Aus diesem Grunde trainierten wir heute Schläge und Verteidigungstechniken mit einem Gürtel. Wie schlage ich, ohne mich selber zu treffen, wie … Weiterlesen

Eigentlich waren ausreichend Trainierende vor Ort, aber sehr viele wechselten in die Prüfungsvorbereitung für ihre Gürtelprüfung. So blieben mit magere 6 Leute übrig 😉 Heute ging es um gerade Messerstiche zum Körper. Diese können zur Körpermitte gehen (die häufigsten Attacken), zum Hals oder zu den Oberschenkeln (meist ist hier das Ziel die Arterie an den … Weiterlesen

Thema heute, Abwehr von Messerangriffen. Im Gegensatz zu Messerbedrohungen, bei den man eine Wahl hat, ob man den „Wünschen“ des Aggressors nachkommt, muss man bei Angriffen handeln. Heute ging es um Angriffe von oben, beispielsweise um in den Hals zu stechen. Nachdem die Technik sass mit anschreien als Einschüchterung. Zum Abschluss ein Stressdrill, bei dem … Weiterlesen

Heute starteten wir mit der Abwehr von Messerbedrohungen. Im Gegensatz zu Messerangriffen, habe ich bei der Bedrohung eine Wahl. Er möchte mein Geld, mein Auto? Bekommt er. Verteidigt wird sich nur, wenn es um meine Gesundheit, oder die meiner Begleiter geht. Heute ging es um alle Szenarien, wo man ein Messer an den Hals gehalten … Weiterlesen

Thema heute, wir liegen am Boden und jemand möchte unseren Kopf wie einen Fussball wegschiessen. Was tun? Wie blocke ich den Angriff und wie sorge ich dafür, dass es bei einem Versuch bleibt? Da die Gruppe es hergab, ging es danach noch einmal an Grundtechniken. Welcher Erstschlag eignet sich wie bringe ich es zuende?

Nach einer Corona Zwangspause ging es heute wieder los. Normalerweise trainieren wir ja, uns gegen Schwitzkasten Angriffe zu verteidigen. Was aber, wenn wir selber einen Schwitzkasten erfolgreich angesetzt und den Angreifer zu Boden gebracht haben. Wie geht es am Boden weiter? Ich kann ihn ja jetzt nicht stundenlang festhalten. Falls er Freunde dabei hat, sollte … Weiterlesen

Eigentlich sollte/wollte ich heute selber trainieren, aber irgendwie habe ich dann doch die Co-Trainer Rolle eingenommen 😉 Weiter ging es mit Abwehr von Angriffen mit Schlagwaffen. Diesmal, wenn sie zum „stechen“ eingesetzt werden, z.B ein Regenschirm mit Spitze. Wie wehre ich den Angriff ab, wie handel ich weiter, z.B. mit Flucht oder verschiedenen TakeDowns. Hier … Weiterlesen

Heute ging es um die Abwehr von Angriffen mit z.B. einem Baseballschläger, beidhändig geführt. Wie wehre ich den Schlag ab (niemals niemals niemals den Schläger blocken, sondern in den Angriff hinein und den schlagenden Arm blocken) und wie geht es dann weiter, idealerweise mit einem TakeDown. Das ganze zum Abschluss mit anschreien und dann mit … Weiterlesen

Wir arbeiten in den „Kuschelwochen“, heisst Angriffe direkt am Partner mit Körperkontakt. Thema heute: die Guillotine. Heisst der Gegenüber umgreift unseren Hals (quasi ein seitenverkehrter Schwitzkasten). Oft passiert es (zumindest mir), dass ich im Sparring genau dort lande und den Partner so greife. Also starteten wir damit, wie setze ich eine Guillotine an, wie arbeite … Weiterlesen

Nachdem wir Montag den Helm trainierten, ging es heute an den Keil. Ebenfalls eine Art Universalabwehr, die gegen so ziemlich jeden von oben geführten Angriff funktioniert. Dabei ist es egal, ob dieser unbewaffnet ist, oder per Knüppel oder Messer erfolgt. Lediglich die Distanz zum Angreifer muss bei bewaffneten Angriffen verkürzt werden, da seine Waffe seine … Weiterlesen

Heute ging es wieder an die Basics, einige Kicks, der Helm als „Universal“-Abwehr und entsprechende Folgetechniken. Danach das ganze unter Stress wobei schnell deutlich wurde, eine Technik die im Training super funktioniert, wird unter Stress schnell unsauber, ungenau, oder fällt einfach hinten rüber. Wichtig bleibt: weiter machen, keine Schockstarre, kein aufgeben 🙂

Thema heute, Unterarmwürger von hinten. Ich werde von hinten gewürgt und entweder nur festgehalten (z.B. um mich zu bedrohen, oder um mich zu halten, während Partner des Angreifers irgendetwas machen), oder ich werde nach hinten weggezogen, z.B. um mich aus der Öffentlichkeit zu entfernen und dort weiter auf mich einzuwirken. Wie befreie ich mich in … Weiterlesen

Heute war ich alleine mit der Gruppe. Thema war erneut der Keil. Eine universelle Abwehr gegen Angriffe, die geschwungen zum Kopf kommen, wie z.B. Schwinger, Messerangriffe, Angriffe mit Schlagwaffen wie Baseballschlägern, Zaunlatten, etc. Wichtig dabei, bei einer Schlagwaffe hat der Angreifer eine deutlich grössere Reichweite, die wir bei der Verteidigung überbrücken müssen.

Heute ging es um ein Szenario, wie verhält man sich, wenn man bedroht wird? Wie reagiert man, wie stellt man einen Abstand zum agieren her, wie sorgt man für Aufmerksamkeit (weniger um Hilfe zu bekommen, eher für „ich gut, er böse“, damit man deutlich klarmacht, nicht ich bin der Aggressor, wenn ich gleich loslege). Und … Weiterlesen

Heute ging es wieder um universelle Techniken, insbesondere der sogenannte Keil. Eine Technik, die so ziemlich jeden Angriff über die Aussenbahn (Schwinger, Angriffe mit Messern oder Schlagstöcken) abwehren kann. Gefolgt von Kinestössen eine vernünftige Verteidigung.

Heutiges Thema: TakeDowns. Wie bringe ich mich in eine gute Position, um jemanden zu Boden zu bringen. Denn die beste Position im Kampf: der Angreifer liegt auf dem Boden, ich stehe 🙂

Aktuell beschäftigen wir uns wieder vermehrt mit Basics, insbesondere die Hüftarbeit, die bei allen (!) Techniken ausserordentlich wichtig ist, denn in aller Regel kommt die Kraft nicht aus dem schlagenden Arm oder dem tretenden Bein, sondern aus der Hüfte und den beinen. Also heute Beinarbeit bei Schlägen.

Auch heute nahm sich Mario eine Auszeit, so dass ich die Gruppe für mich hatte. Ich wählte wieder Szenario Training, diesmal ist man mit jemandem unterwegs (Frau, Freundin, Kumpel, etc.), der/die keinerlei Erfahrung in Selbstverteidigung hat. Somit müssen wir unsere Begleitung schützen und uns um den Angreifer kümmern. Dazu mischte ich die Gruppen immer neu … Weiterlesen